علاج بالأعشاب أو المواد الطبيعية للسكر.///

القرفة Cinnamon:
أثبتت فعالية القرفة كـ علاج السكري وكجزء ضروري في أي حمية غذائية مخصصة لمرض السكري. وتشير الأبحاث العلمية إلى أن جرعات صغيرة من القرفة (حوالي 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة قبل الوجبات) قادرة على خفض مستويات السكر في الدم والتي ترتفع عادةً بعد تناول الوجبات، كما تمتاز القرفة بمفعولها المزدوج، فهي تقلل من مستويات السكر في الدم وفي الوقت نفسه تحفز إنتاج هرمون الأنسولين في الجسم و المسؤول عن تقليل مستوى السكر في الدم بصورة طبيعية. عن تجربة شخصية لمن أعرفهم من المصابين بالسكري أؤكد بنفسي صحة هذه الدراسات حول القرفة.
يمكنك إدخال القرفة لنظامك الغذائي بأي صورة وبأي جرعة مع الأخذ بالاعتبار أن 1/2 ملعقة صغيرة يومياً تعتبر كافية. يمكن استخدامها بأي من الطرق الآتية:
رش القرفة المطحونة على قهوتك.
وضع عود من القرفة في كوب الشاي أو رشها مطحونة أيضاً.
يمكن استخدامها مطحونة مع الشوفان أو حبوب الإفطار .
استخدم القرفة مطحونة كنكهة لصوص التفاح المهروس (غير المحلى بالطبع).
يمكن إضافتها مع جميع الأطعمة والصلصات والمقبلات وتعطي نكهة حلوة ومميزة في الوقت ذاته.
تحذير هام: يجب الأخذ في الاعتبار أن القرفة تحوي مواداً يمكن أن تسبب تلف الكبد مع الاستخدام المستمر، والجيد أن المادة الفعالة في تخفيض السكر تذوب في الماء وهذه المواد لا تذوب في الماء لذا ينصح دائماً بعدم تناول القرفة بذاتها وإنما الاستفادة من المادة الفعالة بعد ذوبانها وذلك بنقع القرفة أو غليها ثم تصفيتها. مثلاً عند وضعها في الشاي يمكن تصفية بودرتها وشرب الشاي بدونها وهكذا بالنسبة لباقي الوصفات.
2-الجريب فروت (Grapefruit) :
الجريب فروت -كغيره من الحمضيات- يحتوي على مضادات الأكسدة كفيتامين سي والفلافونويدات. وهذه المواد مهمة جداً للسيطرة على مستوى السكر في الدم. يمكنك تناول 2-3 حبات من الجريب فروت أو تناول عصيره (غير المحلى) يومياً وخاصةً على الريق، وستلاحظ بنفسك النتائج. أيضاً عن تجربة شخصية أنصح بالجريب فروت كجزء أساسي من حمية مريض السكري.
3-الثوم (Garlic):
الثوم واحد من أفضل الأغذية التي تحوي على مواد تقلل من مستوى السكر في الدم. يمكن تناول الثوم بأي صورة سواء كان نيئاً أو مطبوخاً وفي جميع الحالات ستستفيد من قدرته في السيطرة على مرض السكر.
4-البصل (Onion):
البصل كغذاء لمرضى السكري يمتلك خواصاً خافضة لسكر الدم وهو -مع الثوم- يجب أن يكون جزءاً من حميتك الغذائئة نظراً لأنه متوفر بكثرة وفي جميع المواسم وبأسعار مناسبة دائماً، وهنالك آلاف الطرق التي يمكن بها إدخالهما لنظامك الغذائي.

5-االلوز (Almonds):
إضافة اللوز للأطعمة الغنية بالكاربوهيدرات يقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم ويزيد من استجابة الأنسولين في نفس الوقت. كما أن إضافة اللوز إلى نظامك الغذائي يساعد على تخفيض الوزن ولهذا الغرض يفضل أن ينقع اللوز في كوب من الماء ثم يشرب صباحاً على الريق.
6-خل التفاح (Apple Cider Vinegar):
يوصف لخفض مستوى السكر في الدم وذلك بأخذ مقدار ملعقتين منه ومزجها في كوب من الماء مع إضافة القليل من الملح و يشرب قبل الوجبات. كما تفيد هذه الوصفة في تخفيض الوزن أيضاً.
7-القهوة (Coffee):
الكافيين في القهوة يساعد في التقليل من مقاومة الأنسولين كما تشير أحدث الدراسات وبالتالي فإن القهوة -إلى جانب الحمية المناسبة وممارسة التمارين الرياضية- تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم.
8-الحِلْبة (Fenugreek):
أفضل علاج السكري من النوع الثاني، فهي تحفز انتاج الأنسولين كما تبطيء عملية امتصاص السكر في الدم مما يقلل من ارتفاع السكر بعد تناول الوجبات. يفضل أخذ مقدار 2.5 جرام مع كل وجبة. انقع مقدار ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء ليلاً ثم اشرب الماء صباحاً وتناول البذور كذلك وهذه من أفضل الوصفات لمرضى السكري حسب تجارب الكثيرين.
9-أوراق المانجو (Mango Leaves):
يؤخذ مقدار 25 جرام من أوراق المانجو (حوالي 13-16 ورقة) وتنقع في كوب من الماء حتى الصباح ثم تعصر جيداً في الماء ويشرب الماء بعد تصفيته. تكرر العملية يومياً. يمكن أيضاً تجفيف أوراق المانجو وطحنها ويؤخذ مقدار نصف ملعقة صغيرة مرتين يومياً.
10-أوراق الكاري الهندي (Curry Leaves):
امضغ 8-10 من أوراق الكاري يومياً على الريق فهي تبطيء عملية امتصاص السكر من النشا وبالتالي تقلل من مستوى السكر في الدم.
وبالتأكيد فإن هذه العلاجات هي جزء من منظومة علاج السكري المتكاملة كما ذكرنا في بداية المقال، وانبه باامر ضرورى جدا عند التعامل معها وهو أن الاستجابة لها تختلف من شخص لآخر وبالتالي فإن تأثيرها قد يكون أكثر من المتوقع فيسبب هبوطاً في مستوى السكر خاصةً إذا استخدمت إلى جانب العقاقير وبالتالي يجب أن تشاور طبيبك قبل تجربة أي منها أو إدخالها تدريجياً ومتابعة مستوى السكر في الدم بدقة حتى التأكد من مدى استجابة الجسم لها.
11-ورق الزيتون:
قم بغلي الورق لمدة ساعتين تقريباً ، واشرب الماء بعد التصفية كوب في الصباح قبل الفطور بساعة تقريباً “على الريق” وكوب في المساء قبل العشاء بساعة تقريباً.
وهناك طريقة اخرى:
قوموا كمية من الأوراق في الماء لمدة 10 الى 15 دقيقة و تتركها تبرد و تصفى ثم و تشرب قبل الوجبات الثلاث.
12- الحلبة :
ضعها في الماء مدة 8 ساعات تقريبا ثم اشربها على الريق.
13 والاخيرة -القمح والشعير واللبان المر والحبة السوداء :
دواء أخر لداء السكري 100 غرام من البر (قمح) 100 غرام شعير . 100غرام لبان مر . 100غرام حبة سوداء. و كل هذه المقادير تؤخذ عبارة عن حبوب. تجمع المقادير ثم تضيف عليهم ستة أكواب من الماء و تسخن على النار حتى تصل درجة الغليان ثم تبرد و تصفى من الحثالة و تشرب كل يوم مقدار فنجان قهوة بعد كل وجبة لمدة لا تتجاور الأسبوع.

علاج الإمساك المزمن للتخلص من الإمساك

1- زيت الزيتون :
زيت الزيتون النقي هو أكثر دهون صحية يمكن أن يساعد في تخفيف وعلاج الامساك. لأنه يحفز الجهاز الهضمي، مما يساعد على تحريك الأمور من خلال القولون. كل صباح عليك شرب ملعقة واحدة من زيت الزيتون، فهو يعمل بشكل أفضل على معدة فارغة، بحيث يكون ذلك قبل أن تأكلي أي شيء آخر. يمكنك مزجه مع القليل من عصير الليمون إذا كنت ترغبين في تخفيف نكهة و يعمل عصير الليمون أيضا كأداة مساعدة الطبيعية للإمساك.

2- زيت الخروع :
زيت الخروع يستخدم كعلاج للإمساك فإن شربه سيساعد في تحريك الامعاء و هو يعمل بسرعة. و يجب إستعماله بحذر كعلاج الامساك. لا ينبغي أن يأخذ في وقت النوم، وذلك بسبب آثاره السريعة. قومي بأخذ 1-2 ملاعق صغيرة على الريق وسترى النتائج في حوالي 8 ساعات، الجانب السلبي لهذا العلاج هو أنه طعمه سيئ لذلك يمكنك خلط زيت الخروع مع التحلية مثل عصير البرتقال. ويعتبرعموما آمن، ولكن لا يأخذ بكميات كبيرة.

3- بذور السمسم :
بذور السمسم تعمل على ترطيب الأمعاء، والتي يمكن أن تساعدك على التخلص من البراز الجاف. أضيفي بذورالسمسم على السلطة، أو طحنها و إستعمالها مثل التوابل. هذه الطريقة سهل لعلاج الامساك.

4- الليمون :
حمض الستريك في عصير الليمون بمثابة منبه لجهازك الهضمي، ويمكن أن يساعد أيضا على طرد السموم والمواد غير المهضومة التي تراكمت على جدران القولون. قومي بخلط العصير بالماء، لتقليل من شدة نكهة الليمون، ولكنه يساعدك للحصول على السوائل التي تحتاجينها لتحرك الأمعاء بشكل طبيعي مرة أخرى.
استخرجي العصير من الليمون و أضيفيه إلى كوب من الماء الدافئ.اشربي الخليط لحصولك على الراحه المطلوبه.

5- النعناع والزنجبيل :
كلاهما أثبتوا قدرتهم على تخفيف عدد كبير من مشاكل في الجهاز الهضمي. يحتوي النعناع على مؤثر مضاد للتشنج
والزنجبيل يعمل لاحتباس الحراري وهو يتسبب داخل الجسم في توليد المزيد من الحرارة. هذه الاعشاب يمكن أن تساعد في تسريع عملية الهضم البطيء. يمكنك غليهم للحصول على شاي عشبي، والماء الساخن أيضا أن يحفز عملية الهضم ويساعد في علاج الامساك.

6- الصبار :
ومن المعروف أن الصبار يعمل لتهدئة الجروح البسيطة والحروق، ولكن يمكنه أيضا تهدئة بطنك. فمن الأفضل عدم استخدام
هلام الألو فيرا المصنعه، إستعملي الهلام الطازج فهو أكثر تركيزا
. لا تستخدمي أكثر من ملعقتين طعام. إذا لم يتوفر لديك نبات الصبار، يمكنك شرب عصير الصبار لتحقيق نتائج مماثلة. قومي بمزج ملعقتين من هلام الألو فيرا مع عصير الفاكهة و اشربي كوب في الصباح.

7- صودا الخبز :
صودا الخبز من العلاجات الفعالة لعلاج الإمساك. فإنها تعمل بشكل جيد للغاية بالنسبة للإمساك وألم البطن لأنه هو بيكربونات، مما يشجع الهواء ليخرج بطريقة أو بأخرى، ويخفف من الألم. فهو يساعد القلويات والمعدة في التمرير عبر أمعائك. قومي بخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ربع كوب من الماء الدافئ ثم اشربي الخليط للبدء بالعمل.

8- الملح :
ملح إبسوم هو علاج فعال للإمساك لسببين رئيسيين.
أولا، الملح يستمد المياه من المناطق المحيطة به، و يلين البراز ويجعل من السهل تمريره. ثانيا، المغنيسيوم موجود في ملح يعزز تقلص عضلات الأمعاء، الأمر الذي يجعل أيضا التمرير أسهل. ملح الطعام يمكن أن يكون مفيدا من حيث سحبه للمياه، لكنه يفتقر إلى المغنيسيوم لديه، وذلك حاولي استخدام الملح الانكليزي إذا أمكن ذلك. قومي بتذويب ملعقتين صغيرة من الملح الانكليزي (للبالغين) أو نصف ملعقة صغيرة (للأطفال) في كوب من الماء أو عصير الفواكه وشربه. في غضون 4 ساعات ستتحرك الأمعاء لتخليصك من الامساك.

9- الهندباء
الهندباء هي عشبة تساعد على تخفيف الإمساك. مكونات الهندباء لطيفه وكذلك فعالة، فإن كوب من الشاي الهندباء يكون مفيدا جدا لأولئك الذين يعانون من الامساك بسبب الخمول أو استهلاك الكثير من الأطعمة المصنعة
. قومي بغلي نصف ملعقة صغيرة من الهندباء المجففة يترك في كوب من الماء الساخن ويغطى، واتركيها لمدة 6-10 دقائق ثم اشربيها 3 مرات في اليوم.

10- الزبيب :
الزبيب يحتوي على مستوى عالي من الألياف ويحتوي أيضا على حمض الطرطريك، والتي لها تأثير ملين. أن تناول حفنه من الزبيب في اليوم الواحد تسهل في المسار الهضمي في نصف الوقت الذي تستغرقه المواد الأخرى. الكرز والمشمش غنية أيضا بالألياف ويمكن أن تساعد في التخلص وعلاج الامساك. أكل الزبيب مع كأس من اللبن لفوائد إضافية مهدئ القناة الهضمية.

11- الألياف :
الألياف تعمل مثل مكنسة الأنابيب، وتنقية جزيئات الطعام والفضلات من الجهاز الهضمي وامتصاص المياه. مما تعطي عضلات الجهاز الهضمي شيء للإنتزاع حتى يتمكن من الحفاظ على تحريك الطعام. إستهلاك 20 إلى 35 غراما من الألياف يوميا لتساعد المعدة على التحرك بشكل عادي. وتشمل الأطعمة مرتفعة بشكل خاص من الألياف الحبوب النخالة، الفول، العدس، ودقيق الشوفان واللوز والشعير والعديد من الخضروات والفواكه الطازجة والمجففة. أيضا يجب التأكد من شرب المزيد من الماء أكثر من المعتاد للحفاظ على البراز لينا وسهلة لتمرير.

12- البكتيريا ضرورية :
النباتات أمر حيوي للحفاظ على جهازنا الهضمي لكي يعمل بشكل صحيح و تساعدنا على منع الامساك، وتقلل من حدته. وهناك العديد من الطرق لمساعده البكتيريا بنشاطها هناك أسلوب واحد هو كوب من اللبن الزبادي، وهي مليئة بالبروبيوتيك، مع وجبة الإفطار وأثناء النهار أو مع وجبات خفيفة على مدار اليوم.

13- الخوخ :
يحتوي الخوخ على نسبة عالية من الألياف، وهو يعمل على تخفيف البراز.السوربيتول هو منشط للقولون المعتدل الذي يساعد على تقليل وقت عبور البراز، ويقلل من خطر الإمساك. الخوخ يبدأ بالعمل في غضون ساعات قليلة.

14- العسل الأسود :
ملعقة واحدة من العسل الأسود قبل النوم ستساعدك في تخفيف الإمساك في الصباح. عليك أكل ملعقه من العسل وحدها دون خلطها مع أي شيء كي لا يفقد الفيتامينات والمعادن الهامة. والمغنيسيوم بشكل خاص يساعد في تخفيف الامساك.

15- الدهون الصحية :
زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو تحتوي على جميع الدهون الصحية، التي يمكن أن تساعد على تليين الأمعاء وعلاج الامساك. يمكنك خلط زيت الزيتون مع الخضر الورقية الغنية بالألياف، أيضا تناولي حفنة صغيرة من المكسرات كل يوم، أو ملعقة كبيرة من زبدة الجوز الطبيعية في الفاكهة أو الخبز المحمص

اعتنِ بجسم جسمك:
ليس كل شيء روحياً 1. تصاب المعدة عندما لا تتناول وجبة الإفطار في الصباح. 2. الكلى تصاب عندما لا تشرب 10 أكواب من الماء خلال 24 ساعة. 3. يصاب GALLBLADDER عندما لا تنام حتى الساعة 11 ولا تستيقظ حتى شروق الشمس. 4. الأمعاء الدقيقة تصاب عندما تأكل الطعام البارد والقديم. 5. تصاب الأمعاء الغليظة عندما تأكل المزيد من الطعام المقلي والتوابل. 6. تُصاب مرحبا الرئتين عندما تتنفس بالدخان وتبقى في بيئة ملوثة للسجائر. 7. يُصاب الكبد عندما تتناول طعامًا مقليًا ثقيلًا ووجبات سريعة . 8. يُصاب القلب عندما تتناول وجبتك بمزيد من الملح والكوليسترول.9 البنكرياس يصاب عندما تأكل أشياء حلوة لأنها لذيذة ومتاحة بحرية. 10. تصاب العيون عندما تعمل في ضوء الهاتف المحمول وشاشة الكمبيوتر في الظلام. 11. يصاب الدماغ عندما تبدأ في الحصول على أفكار سلبية. كل هذه الأجزاء غير متوفرة في السوق. لذا اعتن بنفسك وحافظ على صحة أجزاء جسمك. من المهم جدًا التحقق من ضغط الدم ومستوى السكر لديك.

TAKE CARE OF YOUR BODY PART:
NOT EVERYTHING IS SPIRITUAL

1. The STOMACH is injured when you do not have breakfast in the morning.
2. The KIDNEYS are injured when you do not even drink 10 glasses of water in 24 hours.
3. The GALLBLADDER is injured when you do not even sleep until 11 o’clock and do not wake up to the sunrise.
4. The SMALL INTESTINE is injured when you eat cold and stale food.
5. The LARGE INTESTINES are injured when you eat more fried and spicy food.
6. The LUNGS are injured when you breathe in smoke and stay in polluted environment of cigarettes.
7. The LIVER is injured when you eat heavy fried food, junk, and fast food.
8. The HEART is injured when you eat your meal with more salt and cholesterol.
9. The PANCREAS is injured when you eat sweet things because they are tasty and freely available.
10. The Eyes are injured when you work in the light of mobile phone and computer screen in the dark.
11. The Brain is injured when you start having negative thoughts.

All these PARTS are not available in the market. So take care and keep your body parts healthy.

VERY IMPORTANT ALWAYS CHECK YOUR BLOOD PRESSURE AND YOUR SUGAR LEVEL.

🌺أحاسيس رائعة :

🌸 إحساس رائع :
أن أتم قراءة وردي كل يوم وأشعر أنني أنجزت شيئاً وأرسلته ليؤنسني في قبري باذن الله عز وجل .

🌸 إحساس رائع :
عندما أصرف نظري عن منظر لا يليق لأنني أستشعر أن الله رقيب وأن هناك ملائكة تكتب .

🌸 إحساس رائع :
أن أجد من يحبني في الله لا لشيء إلا لأنني أشهد أن لا إله إلا الله .

🌸 إحساس رائع :
أن أفعل شيئاً نافعاً بأصابعي وكفي أسبح عليها وأتصدق بها أو أكتب بها ما يرضي ربي سبحانه وتعالى .

🌸 إحساس رائع :
أن أشعر أنني أسير ” قرباً إلى ربي عز وجل حتى وإن كثرت ذنوبي
” لأن لي رباً كتب على نفسه الرحمة ” .

🌸 إحساس رائع :
أن تتساقط قطرات ماء الوضوء من وجهي … وأشعر بمغفرة الذنوب عند آخر قطرة ماء تتساقط .

🌸 إحساس رائع
إحساس رائع أن نشعر أن الله تعالى خصنا برفقة رائعة نأخذ بأيدي بعضنا البعض لطاعته والبعد عن معصيته .

🌸 إحساس رائع أن …

نكون إخوة فــي الله تعالى …. أحبكم في الله 🌸

( الخلل ليس بجسدي ولكنه بعقلي )

1- حينما أقف للعمل بالساعات الطويلة فإن جسدي يتحمل .. وحينما أصلي .. أقرأ قصار السور لأنهي الصلاة .. مع أنّ جسدي
قادر على أن أقف وأصلي
لكن قلبي ليس بقادر .

الخلل ليس بجسدي
ولكنه بقلبي

2- كم من مرة سهرت على أتفه الأمور .. ويمكنني قيام الليل ولكن قلبي لا يستطيع لأنه نام من إرهاق السهر .

الخلل ليس بجسدي
ولكنه بقلبي

3- حينما أحرص أن يستيقظ أبنائي للمدرسة مبكراً طوال الستة عشر عاماً مسيرتهم الدراسية
وأفشل بأن أوقظهم لصلاة الفجر بل وقد أفشل في إيقاظ نفسي ..
فإن مشكلتي ليس أني لا أستطيع الإستيقاظ مبكراً بل إن قلبي لا يستطيع أن يصحو لله ولكنه يصحو لأمور الدنيا .

الخلل ليس بجسدي
ولكنه بقلبي

4- حينما أجلس الساعات الطوال لأطلع على أخبار الدنيا وقيل وقال وأعجز عن الجلوس نصف ساعة فقط لقراءة القرآن ومجالس الذكر .

الخلل ليس بجسدي
ولكنه بقلبي

5- حينما أحفظ دروسي جيداً وأذهب للإمتحان لأنجح به وأنسى أني في طريقي للإمتحان قد أموت لِأُمُتحن بمادّة أخرى قصرت بها طوال حياتي وقد خلقت من أجلها ألا وهي طاعة الله عز وجل .

الخلل ليس بجسدي
ولكنه بقلبي

6- حينما أجد وقتاً لأستحم و آكل وأعمل وأدرس وأتحدث وأضحك فإن العلة ليست بأني لا أجد وقتاً للطاعات ولكن قلبي لا يمتلك وقتاً ليفكر بالطاعات .

الخلل ليس بجسدي
ولكنه بقلبي..

المشكلة في النهاية ..
ليست أننا لا نستطيع
فالله تعالى لا يكلفنا إلا بما نستطيع
لكن قلوبنا لا تستطيع
فالتعلق بالحياة والدوران حول مطالب الجسد قد أفسدها .

فاللهم ارزقنا و ذرياتنا وأحبتنا القلب السليم يا حي ياقيوم .
اللهم أصلح قلوبنا يا ذا الجلال والإكرام وأحفظ أجسادنا من كل شر ومكروه ووباء وفتنة .

ملخص لجميع اﻷعشاب وفائدة كل منها
1- الكاكاو مغليا بعد اﻷكل …. لفقر الدم
2- النعناع …. ﻹنتفاخ البطن وآلام المعدة وآلام الحيض والارق
3- خليط الكمون والنعناع ….. للقولون
4- الينسون …. لغازات اﻷطفال والكبار
5- القرفة { الدارسين } …. للسكري وإلتهاب الصدر واﻹنفلونزا
6- الحلبة ….. للتسمين والتهاب المجاري البوليه ولفتح الشهية
7- الزنجبيل …… للتنحيف والقلب ولتقوية الذاكرة ولفقر الدم
8- الكزبرة …. لرائحة الفم وأوجاع القلب والسعال
9- الكركديه ….. ( الساخن ) ﻹرتفاع ضغط الدم ( المثلج ) ﻹنخفاض ضغط الدم
10- الحبة السوداء ….. دواء لكل داء ( مرض )
11- القهوة المرة …. لرفع الضغط واﻹسهال
12- الحبهان { الهيل } ….. ﻵﻻم البطن ورائحة الفم الكريهه
13- كبسولات زيت الثوم …. لكل أمراض القلب ودود البطن
14- كبسول زيت السمك … لفقر الدم وتقوية الجسم
15- زيت الحلبه …. لفتح الشهية وخفض حرارة اﻷطفال
16- زيت الزيتون …. لعلاج اﻹمساك وتقوية الذاكرة
فضلا….
٠٠٠٠٠ صلوا على كامل النور ٠٠ اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

*_🎪🌹الذكاء الاجتماعي_*

*الذكاء الاجتماعي هو القدرة على بناء العلاقات القوية بنجاح والتعايش مع البيئات الاجتماعية المتعددة وهو بمثابة المفتاح الأساسي للتعامل مع الناس بمختلف شخصياتهم*

*_كيفية التعامل مع الناس بذكاء :_*

1ـ إتقان مهارات المحادثة :
*استخدام المهارات الصحيحة عند الحوار ينم عن ذكاء المتحدث*

2ـ الاستماع :
*يعتبر الاستماع الجيد والإنصات للآخرين من المهارات التي تعزز التواصل الناجح بين الأفراد*

3ـ استخدام الكلمات المنمقة والاقتباسات :
*إن استخدام مجموعة من الكلمات الذكية بدلاً من المتعارف عليها سيوحي بأن المتحدث يتمتع بالحنكة والذكاء ويمتلك حصيلة لغوية واسعة*

4ـ لغة الجسد :
*سيمكن استخدام التعبير غير اللفظي أو ما يعرف بلغة الجسد الشخص الذكي من التظاهر بالتفكير أو الاندهاش أو الاستمتاع إلى حديث الشخص المقابل ويكون ذلك باستخدام العديد من أعضاء الجسم كإيماءات الوجه وحركات اليدين*

5ـ طرح بعض الأسئلة :
*يمتلك الاشخاص الأذكياء حصيلة علمية كبيرة إلا أنهم لا يدركوه كاملاً لذلك من الجيد طرح بعض الأسئلة على المتحدث ليوحي الشخص الذكي اهتمامه بالموضوع وأنه ليس عالماً بكل شيئ مع مراعاة عدم الإكثار منها*

6ـ التبسم :
*تعد الابتسامة سر الذكاء الاجتماعي فهي تعبر عن الحب والثقة والطاقة الإيجابية كما أنها تبعث السعادة في نفوس الآخرين وهي أسرع الطرق لكسب الصداقات والانخراط بالعلاقات الاجتماعية*

7ـ التمتع بالكياسة الاجتماعية :
*و تعني تقدير الناس واحترامهم ومشاركتهم حياتهم ومناسباتهم الاجتماعية بشكل لائق مما يعكس شعوراً بالحب والاهتمام بهم*

8ـ عدم التعصب لرأي معين :
*يتعامل الشخص الذكي مع الناس بلطف ولباقة فهو لا يتمسك برأيه في حال كان سلبياً ولا يتحيز لفئة معينة من الناس وبدلاً من ذلك يكون منفتحاً ويستقبل العديد من الأفكار*

9ـ تجنب القرارات الاندفاعية :
*يحاول الإنسان الذكي دائماً التأني عند اتخاذ قراراته وتجنب القرارات الاندفاعية فهو يدرس ويخطط وينظم أفكاره وأفعاله ثم يقوم بالخطوة التالية ويتخذ الإجراء المناسب*

10ـ التواضع :
*يتجنب الأشخاص الأذكياء التعامل بغرور أو بثقة مفرطة مع الآخرين بل يتصرفون بتواضع كبير فهم لا يعتبرون أنفسهم أذكياء للغاية ولا يقللون من ذكاء الشخص المقابل بل إنهم غالباً ما يعبرون عن أنفسهم بشكلٍ عكسي ويصرحون بأنهم أكثر ضياعاً وأقل تركيزاً وذلك لأنهم أكثر وعياً في أنفسهم من الأشخاص العاديين*

طرق طبيعية تفيدك في علاج الاملاح في الجسم :

1. عشب الهندباء لعلاج الاملاح :

أظهرت دراسة أجريت عام 2008 و تم نشرها في مجلة الطب البديل بأن الهندباء له تأثير مدر للبول لذلك فهو حل رائع للتخلص من الأملاح الزائدة في الجسم عن طريق التبول. حيث يتم تحميله بالبوتاسيوم أيضاً ، مما يساعد في تقليل مستويات الصوديوم في الجسم . علاوة علي ذلك ، فهي غنية بالمغنسيوم فهو عنصر ضروري لتقليل الإنتفاخ قبل الحيض .

طريقة الإستخدام :

وضع معلقة من عشب الهندباء في الماء الساخن لمدة 10 دقائق ، ثم تناول هذا الشاي لمدة تصل إلي ثلاث مرات في اليوم .
يمكنك أيضاً تناول مكملات الهندباء الغذائية حوالي 500 ملجرام ثلاث مرات يومياً .
يفضل قبل البدء بتناول الشاي الهندباء إستشارة الطبيب أولاً لأنه قد يتداخل مع عمل بعض الأدوية .
3. البقدونس وسيلة فعالة في علاج املاح الجسم :

أيضاً البقدونس مثل الهندباء له خصائص مدرة للبول جيدة للغاية .

طريقة الإستخدام :

تجهيز شاي البقدونس عن طريق وضع معلقتين من أوراق البقدونس المجفف في كوب من الماء المغلي و تركهم لمدة 10 دقائق ، ثم العمل علي تناول هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم .

يمكنك أيضاً تناول مزيج من عصير البقدونس الطازج مع عصير الليمون .
4. الملح الإنجليزي : عند نقع الجسم في حمام الملح الإنجليزي يساعد في التخلص من الأملاح الزائدة حيث يقلل من إحتباس السوائل و التخلص من السموم الزائدة و علاج إلتهاب العضلات ، و العمل علي تهدئة الأعصاب .

طريقة الإستخدام :

مزج 2 كوب من الملح الإنجليزي في حمام مياه دافئ .
الجلوس فيه لمدة 15 دقيقة .
تكرار ذلك لمدة تصل إلي ثلاث مرات في الإسبوع .
5. طريقة عصير الليمون لعلاج الاملاح :

يساعد عصير الليمون في التخلص من السوائل الزائدة و السموم الموجودة في الجسم .

طريقة الإستخدام :

خلط معلقتين من عصير الليمون في كوب ماء دافئ مع التحلية بمعلقة من العسل .
تناول هذا الخليط .
تكرار ذلك مرة واحدة يومياً حتي تشعري بتحسن .
6. علاج الاملاح في الجسم ببذور الشمر :

قد أظهرت الدراسات بأن الشمر يساعد في التخلص من تراكم الملح و السموم في الجسم .

طريقة الإستخدام :

وضع معلقتين من بذور الشمر في كوب ماء ساخن .
تغطية الخليط و تركه ينقع لمدة 10 دقائق ثم تصفيته .
يمكنك تناول هذا الخليط ثلاث مرات يومياً حتي تشعر بتحسن .
7. عشب القراص : يعمل علي التخلص من الأملاح الزائدة من خلال التبول .

طريقة الإستخدام :

غلي كوب من الماء مع معلقتين من جذور نبات القراص .
تركه ينقع لمدة 10 دقائق .
تناول هذا الشاي ثلاث مرات يومياً.
8. عصير التوت البري : يعد من أكثر العلاجات شيوعاً للتراكم الأملاح في الجسم لأنه غني بالمعادن مثل المغنسيوم ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، تقوم بالتخلص من الكمية الزائدة من الصوديوم . يمكنك تناول كوب من عصير التوت البري الغير محلي يومياً .

9. الروائح العطرية :
تعمل علي تحفيز الجهاز الليمفاوي علي التخلص من الصوديوم الزائد .

طريقة الإستخدام :
قوم بوضع حوالي 20 قطرة لكل من المسك ، العرعر ، و الزيوت العطرية المختلفة في حمام دافئ

10. خل التفاح :
يخفف خل التفاح من إحتباس السوائل في الجسم من تجديد البوتاسيوم للمساعدة في تقليل مستويات الصوديوم .

طريقة الإستخدام :

إضافة معلقة من خل التفاح إلي كوب ماء ، تناوله مرتين يومياً .
في حالة إذا كنت تعاني من إحتباس السوائل في الساقين يمكنك نقع القدمين في الحمام دافئ و وضع خل التفاح و العمل علي نقع القدمين لمدة 10 دقائق ، سوف يعمل أيضاً علي تقليل من رائحة القدم .
11. تقليل و علاج الاملاح باستخدام البصل :
يساعد البصل في منع تكوين حصوات الكلي و تقليل تراكم الأملاح :

طريقة الإستخدام :

غلي البصل الخام في أربعة أكواب ماء .
تصفية الخليط من البصل .
تناول 2 أو 3 أكواب منه الخليط يوميا ً و لبضعة أسابيع .
بالإضافة إلي هذه العلاجات يمكنك تناول مجموعة من الأطعمة الأخري المفيدة جداً مثل الملفوف ، الخيار ، الجرجير ، الكرفس ، الموز ، الأناناس ، البطيخ .
و أيضاً تناول المزيد من المياه علي مدار اليوم مع العمل علي تقليل كمية الملح المستخدمة في الطعام و الحفاظ علي ممارسة التمارين الرياضية يومياً حتي لو إتباع تمارين رياضية بسيطة لكي تساعدك في تقليل الأملاح الموجودة في الجسم .

علاجات طبيعية لضعف الحيوانات
المنوية

خلطة العسل: وهي مفيدة جداً لعلاج الضعف لدي الرجال، ويمكن أن يقوم الشخص المصاب بعمل خلطة:

(غذاء عسل الملكات، وحبوب لقاح النحل)، والقيام بأخذ ثلاث ملاعق صباحاً،

أو خلطها مع كوب حليب، وشربها في الصباح. خلط اللوز والمكسرات مع العسل، وأخذ أربعة ملاعق منها كل يوم، وذلك مفيد جداً لصحة الجسم، وتقوية الحيوانات المنوية .

القيام بخلط لقاح النخل مع العسل، وتناول ثلاث ملاعق كل صباح.

https://t.me/joinchat/AAAAAFDWJf8wFO3XjDyVvQ